Aparelho de Pressão Digital para medir a pressão em casa deixou de ser hábito só de quem já tem diagnóstico de hipertensão. Cardiologistas recomendam o monitoramento domiciliar porque a pressão medida em consultório pode ser influenciada pela ansiedade — o que os médicos chamam de “síndrome do jaleco branco” — e um histórico de medições … Ler mais
A melhor bicicleta ergométrica para casa não é necessariamente a mais cara — é a que combina com seu nível de treino, espaço disponível e orçamento. O problema é que o mercado tem dezenas de modelos com especificações parecidas no papel e desempenho muito diferente na prática. E o erro mais comum é escolher pelo … Ler mais
Passar oito, dez, às vezes doze horas por dia sentado em frente a uma tela virou rotina para milhões de brasileiros que trabalham em casa. O problema é que o corpo cobra essa conta em silêncio: a postura desaba, o pescoço trava, as costas reclamam, a noite de sono não descansa e o sedentarismo se … Ler mais
Trabalhar o dia inteiro sentado está silenciosamente prejudicando a sua saúde, a sua circulação e a sua postura. A falta de tempo e de espaço em casa sempre foram as maiores desculpas para fugir dos exercícios, mas a tecnologia resolveu esse problema de forma brilhante. A esteira ergométrica portátil (conhecida mundialmente como walking pad) virou uma febre absoluta … Ler mais
Acompanhar a saúde e os resultados dos treinos apenas olhando para o peso total na balança tradicional é um erro comum que gera muita frustração. Às vezes você está perdendo gordura e ganhando massa muscular ao mesmo tempo, mas o peso não muda. É por isso que a Balança de Bioimpedância (ou balanças inteligentes) se … Ler mais
Acordar com a garganta arranhando, nariz entupido e a pele ressecada é um problema que afeta milhões de brasileiros, seja durante os meses de seca ou pelo uso constante do ar-condicionado. A solução mais rápida e eficiente para devolver a qualidade ao ar que você respira em casa é um bom Umidificador de Ar. Porém, … Ler mais
O estresse do dia a dia, horas no trânsito ou muito tempo curvado no computador cobram um preço alto: aquela tensão insuportável nos ombros e no pescoço que parece um peso de cimento. Pagar por sessões de massagem toda semana acaba saindo caro e exige um tempo que a maioria de nós não tem. É … Ler mais
Passar um terço da vida dormindo de mau jeito tem um preço alto. Se você costuma acordar com o pescoço rígido, dores de cabeça tensionais ou a sensação de que dormiu, mas não descansou, o grande vilão provavelmente está bem debaixo da sua cabeça: o seu travesseiro. Travesseiros comuns, sejam muito altos ou muito finos, … Ler mais
Passar o dia inteiro curvado em frente ao computador sem Corretor Postural ou com o pescoço abaixado a olhar para o celular tem um preço muito alto. A má postura não causa apenas dores insuportáveis no fim do dia; ela afeta a sua respiração, o seu nível de stress e até a forma como as … Ler mais